Boa tarde Raphael!
Que legal, ver teu jornal sendo atualizado novamente!!!!
😉🤗
31 May 19 by member: menos_22
|
vc perdeu 5 kg em 1 semana ????
31 May 19 by member: Valleska
|
Pois é, Fabi, to indo e voltando. Está complicadíssimo voltar a rotina, mas estou tentando!
03 Jun 19 by member: Raphael_Pires
|
@Valleska, perdi! Horrível! Não é saudável e, por isso, estou ajustando minha alimentação. O bacana disso é que vou poder comer mais. rsrsrs
03 Jun 19 by member: Raphael_Pires
|
Segue firme que tu consegue ajustar tudo novamente, tenho certeza disso!!!! 😉👊😊
03 Jun 19 by member: menos_22
|
será que não foi boa parte de retenção de líquidos? dependendo de como era tua alimentação anterior acho possível
03 Jun 19 by member: chellecorreaa
|
Bora lá campeão! Ótima semana pra ti
03 Jun 19 by member: DeahFitness
|
quais exercícios vc faz pra perder tanto peso amigo
03 Jun 19 by member: luciana casil
|
@Fabi, valeu! Obrigado! Estou na busca de reverter esse quadro e acredito que essa semana também será bacana. Vamos em frente!
05 Jun 19 by member: Raphael_Pires
|
@Chelle, possivelmente. Por isso que estou reforçando que não é saudável buscar perder tanto peso assim... A galera tem certa fixação por perder muito peso em pouco tempo, né?
05 Jun 19 by member: Raphael_Pires
|
05 Jun 19 by member: Raphael_Pires
|
@Luciana, eu hoje em dia estou me adaptando ao crossfit, contudo não é bacana perder tanto assim. Fica atenta no seu défict calórico e com um caminhada de trinta minutos já rola de perder peso. :)
05 Jun 19 by member: Raphael_Pires
|
Aaah 🤩 , saudades coach ! Sempre com esse metabolismo ligado no 220 né 🤣 , bora lá , bora lá #Crossfiteiro 💪
05 Jun 19 by member: DeahFitness
|