|
я похудела при помощи переодческое голодания. сейчас на ПП. посмотрим, что эффективнее)
|
63.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1095 kcal
|
Fat: 40.89g | Prot: 61.95g | Carbs: 119.44g.
Breakfast: ABC Пюре Яблочно-Банановое, Помидоры, Жареная Курица. Lunch: Сушка, ABC Пюре Яблочно-Банановое, Щи, Здоровое Питание Отруби Бородинские. Dinner: Горчица, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Сушка. Snacks/Other: Чай, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Здоровое Питание Отруби Бородинские, ABC Пюре Яблочно-Банановое. more...
|
|
1776 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Studying - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|