Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2019
|
89.7 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
961 kcal
|
Fat: 33.14g | Prot: 46.24g | Carbs: 128.43g.
Breakfast: Магнит Банан, Dr. Korner Хлебец Черничный, Переяславль Плавленный Сыр Чизбургер, Ермолино Сырники с Изюмом, Чай. Lunch: Уксус, Сэн Сой Соевый Соус, Пекинская Капуста, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Котлеты из Минтая, Чай. Dinner: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Золотой Изюм (без Косточек), Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой, Ягодами и Злаками, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
|
2581 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 9 hours, Cleaning - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadezdamoskvina39's Weight History
|