Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2019
|
57.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1945 kcal
|
Fat: 67.58g | Prot: 156.37g | Carbs: 185.92g.
Breakfast: Яичный Желток, Красная Цена Изюм Тёмный , Кудесница Мука Кукурузная, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком, Alpenland Йогурт 0,3%, Диа-Веста Батончик D-Line с Бананом, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Кокосовая Стружка, Кофе с Молоком, Помидоры, Лито Отруби Пшеничные со Свеклой, Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Какао-Порошок (Несладкий), Olivari Extra Virgin Olive Oil, Яичный Белок, Do4a Lab Omega-3, Рогачев Сгущенка, Свитлогорье Сыр Творожный Кремко , Волжский Пекарь Кефирный Хлеб, Кофе с Молоком, Красная Цена Молоко 1,5%, Геркулес Монастырский. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Ашан Fusilli Tricolor Спиральки, Огурец (с Кожурой), Верхневолжская Птицефабрика Калбаски Гриль, 365 Дней Фасоль Стручковая Зелёная, Радость Вкуса Сыр Мраморный. Dinner: Парфэ Декор Кокосовая Стружка, Кофе с Молоком, Помидоры, Волжский Пекарь Кефирный Хлеб, Do4a Lab Omega-3, Вкуснотеево Творог 0,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Киви, Яйцо (Целое), Радость Вкуса Сыр Мраморный. Snacks/Other: Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Пятерочка Яблоко Сезонное , Лакомо Сливки 10%, Молочное Царство Творог 0%, Дмитровский Молочный Завод Айран. more...
|
|
1814 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tverichanochka's Weight History
|