Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2019
|
102.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3432 kcal
|
Fat: 149.29g | Prot: 180.70g | Carbs: 352.15g.
Breakfast: Омлет или Яичница, Сосиска, Банан, Чай с Медом, Белый Медведь Творог 5%, Яблоко, Сахар, Белый Медведь Сметана 20%, Клубника. Lunch: Лаваш Армянский, Шашлык из Курицы, Рис Отварной, Кофе Латте. Dinner: Пятерочка Хлеб Пури Грузинский , Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Грибы Портабелла (Приготовленные на Гриле), Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Люля-Кебаб, Пятый Сезон Маринованные Корнишоны. Snacks/Other: Show Time Попкорн Карамель, Аква Минерале Вода Газированная. more...
|
|
3187 kcal
|
Exercise:
Boxing - 15 minutes, Беговая дорожка - 15 minutes, Эллиптический тренажёр - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|