Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2019
|
46.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1773 kcal
|
Fat: 53.51g | Prot: 78.85g | Carbs: 242.97g.
Breakfast: Rich Томатный Сок, Natfoods Гречневые Шарики без Сахара, Омлет с Молоком, Мармелад, Ясо Тофу Натуральный, Простоквашино Ряженка 4%, 4 Сезона Вишня без Косточки, Сахар, Шампиньоны Тушеные, Дары Памира Пюре Манго без Сахара, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Кофе, Творог 5%, Котлеты из Куриной Грудки, Orion Чокопай, Огурец (с Кожурой). Lunch: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Полезный Перекус Льняные Хлебцы Шоколадные, Соевый Соус, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Виноград, Карбонат, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Морковь, Приготовленная Брокколи (без Жира), Огурец (с Кожурой). Dinner: Лимон, Вино Красное Сухое, Перекресток Груша Пакхам, Сахар, Приготовленная Морковь, Жаркое из Свинины (Постное), Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Сметана, Простоквашино Ряженка 4%, Пятерочка Черешня , Черешня. Snacks/Other: Чай, Черемушки Тирамису, Riunite Ламбруско, Вино Сухое, Pretto Сыр Рикотта. more...
|
|
1609 kcal
|
Exercise:
Sitting - 8 hours, Desk Work - 4 hours, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Driving - 45 minutes, Shopping - 45 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|