Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2019
|
68.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1813 kcal
|
Fat: 76.88g | Prot: 65.51g | Carbs: 210.94g.
Breakfast: Чай, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Умалат Сыр Сулугуни, Слобода Масло Подсолнечное, Сахар. Lunch: Геркулес Хлеб, Борщ с Курицей. Dinner: J7 Сок Фрукты Целиком Мультифрукт, Грецкие Орехи, Клубника, Вологодское Мороженое Пломбир Шоколадный, Майонез, Бахетле Салат Крабовый без Заправки. Snacks/Other: Белозорие Творог 9%, Кремлина Чернослив в Темной Глазури, Магнит Яблоко, Чай, Щедрые Хлебцы с Яблоком и Корицей. more...
|
|
2414 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours and 30 minutes, Hiking - 1 hour and 20 minutes, Cross Training - 6 minutes, Resting - 8 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|