Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2019
|
64.3 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1021 kcal
|
Fat: 46.87g | Prot: 80.05g | Carbs: 79.46g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Березка Сыр "Полесский" 30%, Кофе с Молоком, Авокадо, Гречка Отварная. Lunch: Савушкин Йогурт Греческий Teos 5%, Брокколи на Пару, Семена Льна, Куриные Котлеты на Пару, Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Огурец (с Кожурой), Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Вареное Яйцо, Морская Капуста. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Грецкие Орехи, Зеленый Чай, Черника (Несладкая, Замороженная), Савушкин Йогурт Греческий Teos 5%, Молочные Горки Творог 5%, Нектарин. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Шломик15's Weight History
|