Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2019
|
61.8 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1375 kcal
|
Fat: 31.94g | Prot: 49.99g | Carbs: 234.01g.
Breakfast: Hortex Клубника Замороженная, Изюм, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Котлеты из Индейки, Капуста Тушеная, Гречка Отварная, Кетчуп. Dinner: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Рефтинская Рулет Куриный, Каравай Хлеб Зож . Snacks/Other: Курага, Чернослив, Финик, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе. more...
|
|
2868 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Working - 11 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|