Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2019
|
66.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1438 kcal
|
Fat: 78.86g | Prot: 78.53g | Carbs: 106.94g.
Breakfast: Белый Город Творожный Сырок с Ванилином, Соевый Соус, Гречка Отварная, Цветная Капуста в Кляре, Кофе с Молоком. Lunch: Nestle Фитнес Батончик, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Кофе с Молоком, Цветная Капуста в Кляре, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Жареное Яйцо без Жира, Салат Овощной с Маслом, Говядина Тушеная. Snacks/Other: Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Пончики Покрытые Шоколадом, Кофе Хауз Латте. more...
|
|
682 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Circuit Training - 15 minutes, Hula Hoop - 40 minutes, Apple Health - 22 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|