Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2019
|
53.6 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1166 kcal
|
Fat: 31.02g | Prot: 77.02g | Carbs: 150.96g.
Breakfast: Омлет в Микроволновке, Огурец (с Кожурой), Молодая Морковь, Березка Сыр Костромской 45%, Березка Сыр Мягкий Припятский, Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: Хек Отварной, Яичный Белок, Гречка Запаренная Кипятком, Молодая Морковь, Салат из Капусты, Огурец (с Кожурой). Dinner: Евроопт Яблоко, Омлет в Микроволновке, Свежие Новости Творог Деревенский 2%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Здравушка Биокефир 1%, Евроопт Яблоко, Лукум, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Сырный, Местное Известное Печенье с Отрубями, Молоко (1% Обезжиренное), Евроопт Яблоко, Спартак Батончик Мюсли с Клубникой. more...
|
|
1766 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 37 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 3 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|