|
буду держать неделю 1200,посмотрю,что будет.
|
63.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1159 kcal
|
Fat: 27.90g | Prot: 89.86g | Carbs: 147.65g.
Breakfast: Буренка Творог Обезжиренный, Клубника (Замороженная с Сахаром), Кофе. Lunch: Курица Вареная, Гречка Вареная, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Dinner: Горчица, Укроп, Зеленый Лук, Мёд, Кальмар Отварной, Огурец (с Кожурой), Вкуснотеево Кефир 1%. Snacks/Other: Финик, Вдохновение Шоколад Миндаль и Трюфельный Крем, Магнит Яблоко. more...
|
|
1953 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|