Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2019
|
76.1 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3638 kcal
|
Fat: 78.92g | Prot: 246.41g | Carbs: 484.22g.
Breakfast: Холодец из Курицы, Банан. Lunch: Шаурма с Курицей, Овсяная Каша на Воде, Шаурма с Курицей. Dinner: Шаурма с Курицей. Snacks/Other: Макдоналдс Сахар, Макдоналдс Сахар, Верховье Био Йогурт 2%, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Верховье Био Йогурт 2%, Верховье Био Йогурт 2%. more...
|
|
2753 kcal
|
Exercise:
Hiking - 38 minutes, Cross Training - 40 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 35 minutes, Resting - 14 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|