Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2019
|
102.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 39.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2240 kcal
|
Fat: 129.98g | Prot: 95.24g | Carbs: 168.96g.
Breakfast: Перекресток Варенье Клубничное, Велком Грудинка Домашняя, Ideal Маслины с Косточкой, Сливочное Масло, Икра Лососевая, Батон Нарезной, Яйцо, Кинза, Кофе, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Ромовая Баба, Помидоры, Свиной Бульон, Ашан Свинина, Сливочное Масло, Сельдь Соленая, Батон Нарезной, Горчица, Майонез, Колбаса Варено-Копченая. Dinner: Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Кунжутное Масло, Чиабатта, Чудо Творожок 2 Слоя, Хохланд Плавленный Сыр Чизбургер, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. more...
|
|
3504 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 30 minutes, Housework - 30 minutes, Reading - 3 hours, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|