Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2019
|
74.5 kg
Lost so far: 52.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2207 kcal
|
Fat: 71.34g | Prot: 212.16g | Carbs: 180.23g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Мёд, Lindt Шоколад Chili Dark, Power System Isotonic Energy Drink, Яйцо Всмятку, Вода, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Монастырка. Lunch: Салат из редьки, Крем суп из цветной капусты, Сибас запечённый. Dinner: MusclePharm Combat 100% Casein. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Каждый День Краснопёрка Вяленая, Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amelenkin's Weight History
|