|
🤔 Вчера более 15000 нашагала+ни плохая силовая на низ, а вес на той же цифре? КБЖУ в норме-1850. Пойду с горя выпью☕ и позавтракаю блинчаками с сыром и арахисовой пастой с клубникой и бананом😋
|
83.8 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1438 kcal
|
Fat: 52.59g | Prot: 118.23g | Carbs: 138.61g.
Breakfast: ППблины, Банан, Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Арахисовая Паста, Клубника. Lunch: Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Макфа Гречневые Макароны, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой). Dinner: Тилапии (Приготовленные, Сухое Тепло). Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%, Клубника, Банан, Арахисовая Паста, Клубника, ППблины, Белый Хлеб, Белый Город Молоко 2,5%, Столетовский Мясной Двор Ветчина из Индейки, Хохланд Сыр Плавленный с Грибами. more...
|
steady weight
|