Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2019
|
47.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1574 kcal
|
Fat: 39.45g | Prot: 102.39g | Carbs: 218.10g.
Breakfast: Кофе, Клементины, Манная Каша на Молоке, Вареное Яйцо, Творог 5%, Зефир, Сахар, Natfoods Гречневые Шарики без Сахара, Магнит Апельсин, Киви, Абрикосы. Lunch: Приготовленный Лук, Котлеты из Куриной Грудки, Куриное Филе, Куриный Бульон, Чай, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Куриное Филе, Булгур (Вареный), Мармелад, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Манная Каша на Молоке, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Огурец (с Кожурой), Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Яблоко, Сметана, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Чай, Zero Сироп Шоколадны, Свиной Бульон, Гречка Отварная, Простоквашино Ряженка 4%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Вареное Яйцо, Котлеты из Куриной Грудки, Картофель Отварной, Куриный Бульон, Творог 5%, Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Lindt Горький Шоколад 85%. Snacks/Other: Десант Здоровья Биомороженное Biofly Fitness, Natfoods Гречневые Шарики без Сахара, Жаркое из Свинины (Постное). more...
|
|
1614 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Driving - 45 minutes, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|