|
yağ ağırlığı (kg) 24.60 + yağ oranı (%) 35.70
|
68.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1004 kcal
|
Fat: 66.01g | Prot: 51.50g | Carbs: 56.08g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Dereotlu Poğaça, Zeytinyağı, Yumurta, Yumurta Beyazı, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Dinner: Maydanoz, Çoban Salatası, Zeytinyağı, Uskumru, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Turp. Snacks/Other: Tatlı Kiraz, Yeşil Erik. more...
|
|
1888 kcal
|
Exercise:
RPM - 30 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|