Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2019
|
121.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 56.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
872 kcal
|
Fat: 22.25g | Prot: 59.52g | Carbs: 115.11g.
Breakfast: Булгур (Вареный), Чеснок, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Президент Сметана 10%. Lunch: Овощное Рагу с Курицей, Индюшатина. Dinner: Капуста Тушеная, Овощное Рагу с Курицей, Хлеб Цельнозерновой. Snacks/Other: Мультизерновой Хлеб, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Капуста Тушеная, Овощной Бульон. more...
|
|
3026 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
nellymirosh1974's Weight History
|