Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2019
|
98 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1463 kcal
|
Fat: 46.86g | Prot: 91.73g | Carbs: 171.75g.
Breakfast: Добряна Сыр Король Артур, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Кофе с Молоком, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Курага, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Зеленый Лук, Хлеб Бородинский, Борщ со Свининой. Dinner: Ашан Груша Вяленая, Чай, Боско Хлеб Восемь Злаков, Морковь по-Корейски. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Финик, Вологодская Ягода Грибы Белые Быстрозамороженные Резаные, НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой, Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
|
2452 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galochka1960's Weight History
|