|
Geçen sene kilom:88,1 diger degerler 24,5 yağ,51,9 şu,38,8 kas, keton:0,5, Akş:137 şimdi:kilo:81,7 kg, yağ :21,9 Akş:84 su orcunda136 saatteyim 87,2 den 81,7 kg geldim.
|
81.7 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3164 kcal
|
Exercise:
Bisklet - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|