Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2019
|
76.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1640 kcal
|
Fat: 95.58g | Prot: 60.10g | Carbs: 132.55g.
Breakfast: Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Посиделкино Овсяное Печенье с Клюквой на Фруктозе, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебец Гречневый, Хлеб Зерновой, Сыр Российский. Lunch: Домик в деревне Сметана 20%, Prime Star Щавелевый Суп с Куриной Грудкой. Dinner: Майонез, Сметана, Цезарь Пельмени Император. Snacks/Other: Утиный Жир, Простоквашино Молоко 2,5%, Чиабатта, Посиделкино Овсяное Печенье с Клюквой на Фруктозе, Сыр Бри, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебец Гречневый. more...
|
|
2107 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenka_lo's Weight History
|