Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2019
|
76.9 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2990 kcal
|
Fat: 53.84g | Prot: 198.85g | Carbs: 439.77g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Капуста, Гармония Сметана 20%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Окрошка, Овсяная Каша на Воде, Квас, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Банан, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Сахар, Каравай Ролл Пшеничный, Сахар, Каравай Ролл Пшеничный. more...
|
|
2196 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|