Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2019
|
68.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1510 kcal
|
Fat: 55.71g | Prot: 70.05g | Carbs: 185.98g.
Breakfast: Клубника, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Чай, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Умалат Сыр Сулугуни, Слобода Масло Подсолнечное, Сахар. Lunch: Сладкая Дюжина Корзиночка с Белковым Кремом, Приправыч Кисель Вишнёвый, Клубника, Белозорие Творог 9%, Белозорие Сметана 19%. Dinner: Сметанный Соус, Редис, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рускон Тефтели из Говядины , Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Клубника, Чай, Абрикосовые Джемы и Варенья, Активия Йогурт Натуральный, Яблоко Зеленое, Льняные Семена, Щедрые Хлебцы с Яблоком и Корицей. more...
|
|
2349 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Cross Training - 5 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|