Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2019
|
47.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1570 kcal
|
Fat: 45.25g | Prot: 95.31g | Carbs: 202.88g.
Breakfast: Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Сахар, Творог 5%, Зефир, Natfoods Гречневые Шарики без Сахара, Кофе с Молоком, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Шампиньоны Тушеные, Кофе, Огурец (с Кожурой), Творог 9%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриное Филе, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Мёд, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой). Dinner: Творог 5%, Дары Памира Пюре Манго без Сахара, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Natfoods Гречневые Шарики без Сахара, Банан, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Лимон, Чай, Куриное Филе, Простоквашино Ряженка 4%, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Сметана, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Жаркое из Свинины (Постное), Приготовленный Лук, Картофель Отварной, Клементины, Черешня, Куриный Бульон, Алые Паруса Студень Куриный, Lindt Горький Шоколад 85%, Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Соевый Соус, Вино Сухое. more...
|
|
1577 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours, Desk Work - 5 hours, Driving - 45 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour, Showering - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|