|
День 3
|
60.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2052 kcal
|
Fat: 84.14g | Prot: 145.85g | Carbs: 175.43g.
Breakfast: Перекресток Булочка Пшеничная, Пирожок с Луком и Яйцом, Пирожок с Картошкой, Bite Орехово-Фруктовый Батончик Кокос-Бразильский Орех, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. Lunch: Вемол Йогурт с Малиной и Земляникой, Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Покровский Хлеб Лепешка Пита Классическая, Norli Форель Слабосоленая, Форель на Пару. Dinner: Пятерочка Апельсин, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. Snacks/Other: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни. more...
|
|
2335 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 22 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Синий носок's Weight History
|