|
Каждый раз, когда взвешиваюсь, ловлю себя на мысли, что такого не может быть, и встаю на весы еще раз и еще раз. Цифорки на весах уменьшаются, и это кажется ЧУДОМ!!
|
98.7 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
919 kcal
|
Fat: 16.87g | Prot: 25.22g | Carbs: 175.99g.
Breakfast: Красное Яблоко, Варенье, Чай, Гречка Вареная, Вареное Яйцо. Lunch: Хлеб, Яблоки, Скатерть-самобранка Компот из Вишни, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Редис, Каша Пшенная на Молоке, Каша Пшенная на Молоке. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
 Comments
Напишите пожалуйста ваш рацион примерно. У меня на 1400 крит.дни пропали (ещё ребенок на ГВ), пришлось поднимать, сейчас в среднем 1600, организм в шоке, почти месяц стоим теперь)
28 May 19 by member: Marina2010g
|
Ну если совсем примерно) - утром овсянка, яйцо, чай с ложкой варенья, на обед паровая котлета, отварная курица или отварной минтай, овощи и компот ( варю из замороженных ягод без сахара), на ужин мало ем - салат из овощей, тушеная капуста или кефир. Бывает ужина нет, если обед поздний. Перекусы разные - в основном яблоки.
30 May 19 by member: Proff24
|
Я когда грудью кормила, у меня КД вообще не было
30 May 19 by member: Proff24
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|