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Bom Dia!!! Dia de Pesagem . Eliminando bem pouquinho agora que está quase atingida a meta , mas o que importa é não parar de eliminar e continuar focada 🙏🙏🙏🙏
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66.2 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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900 kcal
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Fat: 48.57g | Prot: 83.65g | Carbs: 23.64g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Maratá Pimenta Biquinho , Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo de Codorna, Subway Tomate, Rúcula, Arroz de Couve Flor. Dinner: Power One Pasta de Amendoim Integral, Campo da Serra Queijo Brie, Frango Desfiado, Tirolez Creme de Leite Fresco, Scala Queijo Parmesão Ralado , Catupiry Requeijão Cremoso, Couve-Flor, Chuchu, Abobrinha. Snacks/Other: Melitta Café sem Açúcar , Ipanema Queijo Coalho, Morangos, Kefir de Leite. more...
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1258 kcal
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Exercise:
Water Aerobics - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Swimming (moderate) - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Elliptical - 15 minutes, Apple Health - 21 hours and 10 minutes. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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