Ребята поддержите пожалуйста 😩😩😩😭😭😭😭 я бросила курить, я знала, что так будет и старалась из всех сил.. уж и сама не рада
|
78 kg
Lost so far: 24.5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1557 kcal
|
Fat: 64.81g | Prot: 86.65g | Carbs: 158.95g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Суп с Клецками, Щи. Dinner: Яичница с Помидорами. Snacks/Other: Добрый Апельсиновый Сок, Вышний Город Гречневая Каша , Из Села Удоево Творог 2%, Данон Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
1 to 20 of 76
Comments
Анастасия, вы молодцы!!! Я то-же не курю с сентября 2018 и радости нет придела, даже не смотря на то что наброла 7 кг. Вы умничка и сможете этот вес побороть
27 May 19 by member: Katerina16r
|
Мне уже удалось сбросить 5кг, я просто увеличила расход калорий.
27 May 19 by member: Katerina16r
|
Не бросайте эту затею!!! Не возвращайтесь к этой дряни. Я так же курила как паровоз. В декабре будет 6 лет как я завязала))) что то немного набрала. Но это от того что начала заедать. Попробуйте контролировать потребляемую пищу.
27 May 19 by member: Vikintiy
|
Я набрала 20 за год,заедала как могла,15 скинула уже ,дальше иду,зато 2 года без этой дряни.скажу больше,отвращение появилось,чему безмерно рада!не отчаивайся,начинай контроль и не наберёшь больше!
27 May 19 by member: al.borevich
|
Я незаедала и все равно наброла. Просто при курении тоже идёт расход каллорий. Надо просто заменить вредный расход каллорий на полезный
27 May 19 by member: Katerina16r
|
Katerina16r, прям интересно, сколько же калорий сжигает курение?
27 May 19 by member: Deseyn
|
Я когда бросила набрала 5 кг( за то спустя пол года у меня прекрасное самочувствие и вес быстро уходит(за 1.5 месяца)😍
27 May 19 by member: firefox787
|
Через пол года все восстановится.Диеты не помогут,организм сам войдет в свой режим.Я не курю 5 лет уже,бросала тяжело.Сейчас все ок,да и здоровье важнее.
27 May 19 by member: Vilisia
|
Katerina, вы какие-то удивительные вещи пишите. Науке неизвестные, прямо скажем.
27 May 19 by member: Jelichka
|
и я тоже бросила, не курю уже 4года и даже с алкоголем ни ни, это для того чтобы не сорваться. тоже набрала 8 кг. первые пол года тяжело было, но я справилась. когда было дикое желание закурить, просто бросала все и выходила на пробежку, чтобы дать организму встряску. а потом начала ходить на фитнес и треножорный зал. там и свои 7кг оставила. удачи вам, самое главное не сдавайтесь. первый месяц перетерпите потом легче будет. мне первые полгода снилось что я курю и даже вкус во сне ощущала. удачи вам в этой отличной затее. у вас всё получится.
27 May 19 by member: Meri E
|
к стати, тут тоже как то девочки писали как бросали курить, припарат "Табекс" очень сильно нахваливают, говорят что с ним легче бросить и не так сильно по психике бьёт.
27 May 19 by member: Meri E
|
Jelichka, ну почему же неизвестные? смотрите - сначала нужно одеться, выйти в курилку/на балкон/на улицу, достать сиги, прикурить, периодически двигать рукой ко рту и обратно, затушить и пойти обратно. и так несколько раз в день!! ясен пень расход калорий увеличивается!😆 а если серьёзно, сигареты помогают заглушить чувство голода, помогают занять себя, притупить стресс
27 May 19 by member: Annoushkau
|
Annoushkau, так ещё больше будет соблазна затяжку сделать. Это Копец какая сила воли должна быть, чтобы не затянуться.
27 May 19 by member: Meri E
|
посылаю жиросжигающие лучи
27 May 19 by member: commondaria
|
Ребятки Спасибо вам всем огромное!!! Очень поддержали, а то каждый так и наровит намекнуть что, поправилась
27 May 19 by member: anannenkova
|
тоже набрала когда бросила. организму нужно время восстановиться и привыкнуть жить без этого. вес помогли вернуть правильное питание питьевой режим и массаж.
27 May 19 by member: jullmitt
|
Я как бросила,так не могу похудеть,со мной такое впервые,хоть заново начинай.Такое ощущение как будто обменные процессы замедлились
27 May 19 by member: nadyak74
|
Вот и я пытаюсь, а вес не особо уходит 😐
27 May 19 by member: anannenkova
|
Девушки, я не учёный. Но факт того что я незаедала а вес набрала это факт. Что касается информации см. ссылку https://www.google.com/url?sa=i&source=web&cd=&ved=2ahUKEwif6Y_NirziAhWyyqYKHYk1Da8QzPwBegQIARAB&url=https%3A%2F%2Fevilsmoke.ru%2Fkurenie-i-zdorove%2Fsigarety-i-kalorii.html&psig=AOvVaw1EAEbPPffls5TDZARCkPqu&ust=1559059295337320
27 May 19 by member: Katerina16r
|
https://evilsmoke.ru/kurenie-i-zdorove/sigarety-i-kalorii.html
27 May 19 by member: Katerina16r
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anannenkova's Weight History
|