Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2019
|
77 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1531 kcal
|
Fat: 86.65g | Prot: 66.76g | Carbs: 112.01g.
Breakfast: Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке. Lunch: Сыр Российский, Помидор Запеченный, Перекресток Фарш Куриный из Филе, Кабачки Тушеные. Dinner: Макдоналдс Пирожок с Яблоком и Корицей, Яблоко, Дивный Берег Кальмар Горячего Копчения, Геркулес Хлеб Молочный, Геркулес Хлеб Молочный, Сыр Маасдам, Лента Колбаса Сырокопченая, Пиво. Snacks/Other: Морковь, Огурец (с Кожурой), Утиный Жир, Домик в деревне Молоко 3,5%, МарС Баунти, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
2037 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenka_lo's Weight History
|