Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2019
|
47.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1373 kcal
|
Fat: 30.12g | Prot: 120.51g | Carbs: 154.73g.
Breakfast: Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Matti Каша 4 Злака, RED Тёмный Шоколад без Сахара. Lunch: Дядя Ваня Закусочка по-Тоскански, Куриная Грудка Отварная, Увелка Гречка в Пакетиках. Dinner: Schwarz Протеиновый Батончик Миндаль и Арахис, Дома Куриный Бульон из Грудки, Капуста Тушеная без Масла, Магуро Тилапия Филе. Snacks/Other: Billa Яблоко Гренни Смит , ВкусВилл Ягодно-Фруктовые Снэки Черничные, Творожные кексы. more...
|
|
2180 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 30 minutes, Running - 10/kph - 20 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rikishi1's Weight History
|