Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2019
|
47.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1590 kcal
|
Fat: 41.10g | Prot: 111.13g | Carbs: 210.89g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Жареный Картофель, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка). Lunch: Мёд, Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриный Бульон, Ясо Тофу Натуральный, Зеленый Листовой Салат, Десант Здоровья Биомороженное Biofly Fitness, Простоквашино Ряженка 4%, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Творог 5%, Кофе, Огурец (с Кожурой), НЕВА Зефир Бело-Розовый. Dinner: Приготовленный Лук, Сметана, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Жаркое из Свинины (Постное), Булгур (Вареный), Оливковое Масло, Чай, Яблоко, Bonduelle Огурцы Маринованные, Груша, Приготовленная Брокколи (без Жира), Гречка Отварная, Здороведа Суп Турецкий, Zero Низкокалорийный Джем Малина , Куриный Бульон, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Черешня, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриное Филе, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%, Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе. more...
|
|
1648 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Ironing - 10 minutes, Sitting - 5 hours, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 7 hours, Showering - 30 minutes, Driving - 35 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|