Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2019
|
65.3 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2300 kcal
|
Fat: 86.10g | Prot: 141.38g | Carbs: 253.03g.
Breakfast: Чай с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья, Кефир 1%, Сыробогатов Сыр Мраморный , Куриный Рулет, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Курага, Красное Яблоко, Каждый День Чернослив Сушеный, Ашан Кокосовая Стружка, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%. Lunch: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Чай с Молоком, Консервированный Тунец, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кабачковая Икра, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Махеевъ Горчица Зернистая, Кабачки Тушеные, Гречка Отварная. Dinner: Пышкин Дом Сухарики с Изюмом, Куриный Рулет, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кабачковая Икра, Домик в деревне Кефир 1%, Сальников Вареники с Картофелем и Шкварками. Snacks/Other: Кабачковая Икра, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Запеченный или Жареный Тунец, Кабачковые Оладьи, Пышкин Дом Сухарики с Изюмом, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mana.liza's Weight History
|