Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2019
|
72.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1348 kcal
|
Fat: 41.16g | Prot: 58.75g | Carbs: 183.89g.
Breakfast: Щучинский МСЗ Сыр Королева Марго, Первый Хлебокомбинат Булка Городская, Вода с Лимоном, Мёд. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Приготовленная Морковь, Куриная Грудка Вареная, Мистраль Рис Пропаренный Длиннозерный. Dinner: Первый Хлебокомбинат Булка Городская, Лук, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Other: Сухие Жареные Орехи Кешью, Дикси Чернослив Сушеный без Косточки, Пятерочка Яблоко Голден, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Самарский Кондитер Конфеты Абрикос в Шоколаде с Миндалем, Активиа Натуральная Густая Творожно-Йогуртная с Черносливом, Курагой и Инжиром, Якобс Кофе Растворимый. more...
|
|
2580 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Housework - 30 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 8 hours and 27 minutes, Working - 8 hours, Cross Training - 3 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lena-roxy's Weight History
|