Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2019
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91.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1971 kcal
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Fat: 55.75g | Prot: 81.41g | Carbs: 285.78g.
Breakfast: Pão Francês, Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido, Café com Açúcar, Quaker Aveia em Flocos, Mel. Lunch: Café Brasileiro Café com Açúcar, Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Sadia Frango a Passarinho, Macarrão Fresco (Cozido), Quaker Aveia em Flocos, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Margarina, Ovo Frito, Pão Francês, Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Pipoca Branca (em Óleo), Café com Açúcar. more...
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3110 kcal
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Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 2 hours and 55 minutes, Resting - 12 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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gilvanmatos's Weight History
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