tony_jaa's Journal, 26 May 19

Омлет:
1 яйцо -68 к
200 мл яичного белка -104к
200 мл молока 0,5% -70к
Выход 3 порции омлета по 80к

50.7 kg Lost so far: 7.2 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

707 kcal

Fat: 18.31g | Prot: 27.25g | Carbs: 111.40g.   Breakfast: Вареное Яйцо, RIOBA Молоко 0,5%, Grovo Яичный Белок. Elevenses: RIOBA Молоко 0,5%, Tuc Крекер с Сыром, Зеленое Яблоко. Lunch: Суши, Сорбет. Tea: Tuc Крекер с Сыром, Леовит Суп-Пюре Куриный. Dinner: Зеленое Яблоко, Сиртаки Сиртаки Original. more...

1752 kcal

Exercise: Ironing - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...