|
вес прибавился, средний РСК 2100, объемы по 1 см ушли.
|
67 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2239 kcal
|
Fat: 107.95g | Prot: 115.91g | Carbs: 184.83g.
Breakfast: Самое То Урбеч из Кокоса, Самое То Паста Урбеч из Арахиса и Шоколада, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Сыр Российский, Яйцо-Пашот, Гречка Отварная. Lunch: Щука, Бабкины Семечки Семечки, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Lay's Чипсы, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Помидоры, Куриное Филе, Сыр Российский, Mission Deli Тортилья, Избенка Запеканка Творожная. Dinner: Абрикосы, Киви, Dove Молочный Шоколад, Самбери Ачма с Сыром, Самое То Урбеч из Кокоса, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Гречка Отварная. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Избенка Запеканка Творожная. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|