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[19.05.25 : 1,800Kcal (-)1,400g]
(조: 770Kcal) 왕란3.콩국190.자메이카통다리170.더블유차500
(중: 1,000Kcal) 돼지두루치기300.야채비빔밥500
(석: 30Kcal) 홍삼액240.아메리카노480
(스쿼트X 플랭크O 근력O 유산소O 사우나O 배변X 물2500ml)
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69.1 kg
Lost so far: 50.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2652 kcal
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Fat: 57.63g | Prot: 167.05g | Carbs: 303.53g.
Breakfast: 한살림 홍삼액, 코카콜라 태양의 식후비법 더블유 W차, 삶은 계란, 삼육 콩국. Lunch: 코카콜라 태양의 식후비법 더블유 W차, 삶은 계란, 와사비, 고추장아찌, 피코크 생 메밀면, 아웃백 베이비 백 립. Dinner: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 카페베네 카라멜마끼아또, 남양 리얼 슬로우 요거트, 꿀, 코카콜라 스프라이트 (250ml), 아로니아, 냉동 블루베리, 고추장아찌, 아웃백 베이비 백 립, 와사비. more...
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Losing 9.8 kg a Week
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