|
Результаты взвешивания буду писать только в выходные дни. А тем временем периодически, не каждый день, контролирую свой вес. Пока держу 56,6. Стараюсь соблюдать БЖУ и выходить за рамки 1600 ккал в сутки. Учусь на глаз определять вес продуктов (только начала учиться). Немного получается 🙂 Может когда-нибудь буду успешно справляться сама, без приложения. А на сегодняшний день ситуация такова, что без приложения, я думаю, я не справлюсь, не достигну желанного результата.
Удачи мне! 😊
И вам тоже, конечно! 😀😉
|
56.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1672 kcal
|
Fat: 84.51g | Prot: 66.47g | Carbs: 158.06g.
Breakfast: Лэнд Тыква Запечёная, Сушеный Ананас, Kamis Корица Молотая, Тыквенные Семечки, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Крупный Размер 1, Вода с Лимоном, Basilur Зелёный Чай. Lunch: Лэнд Тыква Запечёная, Мясной Ряд Сосиски Вареные Сибирские, Мираторг Капуста Тушеная. Dinner: Магнит Винегрет Овощной, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Лакомка Мороженое, Фруктовый Сад Нектар Мультифруктовый. more...
|
steady weight
|