Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2019
|
104.2 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 34.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1786 kcal
|
Fat: 66.47g | Prot: 126.28g | Carbs: 175.15g.
Breakfast: Кофе, Агро-Альянс Красный Рис Рубин, Корица, Льняные Семена, Овсяная Каша на Молоке, Творог (Полностью Обезжиренный), Гречневая Каша с Молоком, Цельное Молоко. Lunch: Подлива, Кролик Тушеный, Макароны Отварные, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Сельдь Соленая, Салат овощной со сметаной 375. Dinner: Елизавета Хлебцы Льняные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Треска Отварная, Салат овощной со сметаной 375. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Сливы, Хлеб Зерновой, Кролик Тушеный, Yan Имам Баялды, ВкусВилл Рулет Куриный Вареный, Савушкин Продукт Творог 1%, Чай. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|