Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2019
|
48 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1286 kcal
|
Fat: 36.22g | Prot: 65.97g | Carbs: 178.34g.
Breakfast: Яшкино Конфеты Ярче, Сахар, Батон, Хлеб Черный, Сыр Российский, Малиновое Варенье, Чай, Савушкин Творог Хуторок 5%, Овсяноблин. Lunch: Яшкино Конфеты Ярче, Чай, Хлеб, Гуляш из Курицы, Рис Вареный. Dinner: Спартак Батончик Мюсли Злаки с Черникой, Бутерброд с Красной Рыбой, Савушкин Йогурт Греческий Teos Манго. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
1541 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
agrinevic53's Weight History
|