Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2019
|
47.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1628 kcal
|
Fat: 43.45g | Prot: 44.12g | Carbs: 252.47g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Черемушки Тирамису, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Хлебный Дом Лаваш Армянский Бездрожжевой , НЕВА Зефир Бело-Розовый, Ударница Мармелад, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Семейные Секреты Лечо, Приготовленная Брокколи (без Жира), Сметана , Черемушки Тирамису, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сахар, Творог 5%, Ариант Печенье Хрустящее Кунжутное, Овсяная Каша на Молоке, Приготовленная Морковь, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Свежая. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (с Кожурой), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Гречка Отварная, Приготовленная Морковь, Чай, Пятерочка Груша Сезонная , Огурец (с Кожурой), Топтыжка Сырок Творожный Клубника, Простоквашино Ряженка 4%, Кофе, Добрый Сок Томатный, Яблоко, Natfoods Гречневые Шарики без Сахара. Snacks/Other: Мартини Шампанское Асти, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Riunite Ламбруско. more...
|
|
1622 kcal
|
Exercise:
Sitting - 9 hours, Standing - 15 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Driving - 45 minutes, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|