ltm23000's Journal, 24 May 19

[19.05.23 : 6,420Kcal (+)3,900g]
(조: 560Kcal) 왕란3개.브라질넛20.콩국190.더블유차500
(중: 3,470Kcal) 갈비찜200.엣날통닭400.응떡400.소맥1720
(석: 2,390Kcal) 장어구이100.코다리찜200.소맥1,720.쑥떡300
(스쿼트O 플랭크X 근력X 유산소X 사우나O 배변O 물2000ml)

72 kg Lost so far: 48 kg.    Still to go: 2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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956 kcal

Fat: 31.72g | Prot: 59.91g | Carbs: 122.30g.   Breakfast: 코카콜라 태양의 식후비법 더블유 W차. Lunch: 대신물산 곤약누들, 양조간장, 양념장, 굴소스, 표고버섯, 무, 두부, 양파, 양배추. Dinner: 삶은 계란, 대신물산 곤약누들, 양조간장, 양념장, 굴소스, 표고버섯, 무, 두부, 양파, 양배추. more...

1933 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...