|
Прыгала до 78, сейчас снова 76,5
|
76.5 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1888 kcal
|
Fat: 83.95g | Prot: 144.55g | Carbs: 139.91g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Малина, Danone Творог Мягкий 5%, Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья, Danone Йогурт Натуральный 2,5%. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Увелка Гречка в Пакетиках, Морковь, Лук, Барко Говядина Тушеная. Dinner: Приготовленная Брокколи (без Жира), Белковый Омлет, Тунец в Воде (Консервы). Snacks/Other: Valio Сыр Atleet Light. more...
|
|
1215 kcal
|
Exercise:
4,4 км, скорость 8, - 35 minutes, Круговая тренировка, 4 круга - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 25 minutes. more...
|
steady weight
|