Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2019
|
54.7 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
996 kcal
|
Fat: 32.20g | Prot: 74.79g | Carbs: 105.75g.
Breakfast: ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Карат Сыр Творожный Violette, Клубника, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Хлеб Черный, Лук, Суп из Сайры. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Чечевица Вареная. Snacks/Other: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Икра, Хлеб Черный. more...
|
|
2098 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 5 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
albina.vokal's Weight History
|