Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2019
|
60.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2086 kcal
|
Fat: 53.42g | Prot: 119.41g | Carbs: 289.05g.
Breakfast: Буррито с Бобами, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Село Зеленое Творог 5%, Вемол Йогурт с Вишней и Черешней. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе, ИП Ивакян Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Dinner: Банан, Тимоша Рахат-Лукум с Миндалем, Русский Сахар Сахар Белый Кусковой, Русский Сахар Сахар Белый Кусковой. Snacks/Other: Село Зеленое Творог 5%, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Село Зеленое Сыр Эдам. more...
|
|
2555 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Stretching (yoga) - 1 hour, Apple Health - 22 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Синий носок's Weight History
|