Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2019
|
68.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1595 kcal
|
Fat: 61.12g | Prot: 80.55g | Carbs: 189.60g.
Breakfast: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Умалат Сыр Сулугуни, Сахар, Чай с Лимоном и Сахаром, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Слобода Масло Подсолнечное. Lunch: Белозорие Сметана 19%, Каравай Хлеб 8 Злаков , Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Dinner: Чай, Абрикосовые Джемы и Варенья, Белозорие Сметана 19%, Сырники ПП, Щедрые Хлебцы с Яблоком и Корицей, Белозорие Ряженка, Горбуша на Пару, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Черничный, Растворимый Кофе (из Порошка), Банан, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2408 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 8 hours, Cross Training - 5 minutes, Resting - 6 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|