Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2019
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48.5 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1000 kcal
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Fat: 29.18g | Prot: 36.40g | Carbs: 104.69g.
Lunch: 계란후라이, 알리오올리오, 소와나무 슬라이스치즈. Dinner: 오이 (껍질 포함), 혼합 샐러드 채소, 통밀빵, 토마토, 삶은 계란. Snacks/Other: 기네스 흑맥주. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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