Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2019
|
76.5 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4029 kcal
|
Fat: 70.43g | Prot: 199.31g | Carbs: 681.58g.
Breakfast: Рогачев Сгущенное Молоко, Овсяная Каша на Воде, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Вареное Яйцо. Lunch: Сгущенка, Шаурма с Курицей. Dinner: Коломенское Батон Нарезной, Банан, Мёд, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Гранат, Курица Вареная, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Other: Банан, Банан, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3. more...
|
|
2345 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Cross Training - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|