Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2019
|
59.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1597 kcal
|
Fat: 50.51g | Prot: 90.82g | Carbs: 192.05g.
Breakfast: Клубника, Nestle Батончик Фитнес, Вареное Яйцо, Геркулесовая Каша на Воде, Магнит Грейпфрут . Lunch: Лапша Удон, Ашан Говядина Копчено-Вареная, Хлеб Черный, Говядина Отварная. Dinner: Окрошка на Кефире, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира). Snacks/Other: Конфета, Квас, Зеленый Чай, Bioitalia Пюре из Яблока, Клубники и Банана (Смузи), Творог (Полностью Обезжиренный), Кедровые Орехи , Холодный Кофе со Сливками, Протеин Бар Протеиновый Батончик. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mikulasvet78's Weight History
|